水果是最好的排毒食物

我們每天都要攝入不同的食物， 因為體內無可避免的堆積了一些毒素， 因而就需要排毒食物來排除體內毒素。 其實排毒的方法有很多， 但排毒食物是最有效也是最安全的排毒方法。 在這裡給大家推薦四種具有超強排毒功效的食物。

1、蘋果

一直以來蘋果都是排毒食物中毒冠軍， 在蘋果中除了含有豐富的膳食纖維可以給人體排毒以外， 同時蘋果中所含有的半乳糖醛酸也有著非常大的排毒功效。

而蘋果中毒另一種物質——果膠， 雖然它不具有排毒作用， 但它能避免食物在腸內腐化， 因而對於我們來說，

2、草莓

招人喜愛的草莓不僅外表可愛， 同時它的排毒功效也不容小覷， 特別是春季以及夏天多吃草莓， 除了能達到排毒的作用， 同時還能很好的敗火。

在草莓中含有豐富的維生素C， 並且熱量也不高， 因而它可以很好的清潔腸道並且更好的鞏固肝臟功能。 但在食用的時候也要注意， 像一些對阿司匹林過敏以及腸胃不怎麼好的人， 最好是不要食用草莓。

3、葡萄

葡萄不只有夏天才有， 隨著科技的進步， 一年四季吃葡萄已經不算稀奇。 小編建議最好是吃深紫色的葡萄， 因為它的排毒功效最好，

但在食用的時候好記住， 葡萄雖好吃但不要多吃， 特別是一些怕胖的人。 它的熱量有點高， 40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

4、櫻桃

櫻桃的藥用價值眾所周知， 從我國中醫角度上講， 它是一個很有價值的天然藥食。 特別是櫻桃肉能去除毒素和不潔的體液， 並且對腎臟的排毒有陣很好的輔助作用。

排毒食物有很多， 以上推薦的這四種是其中排毒功效最好的， 因而在大量瓜果蔬菜上市的夏季， 不妨多吃些排毒的水果。