這東西大不好，及時排解

如今， 工作和生活都給我們帶來了巨大的壓力， 對於女性朋友們， 壓力也是不小的， 然而， 快節奏的生活一直推動著我們前行， 過大的壓力又會使我們出現身體和心理的各種問題， 有礙健康。

那麼， 在生活中又有哪些解壓的方法來幫助我們緩解身心的疲憊呢？接下來， 我就為各位壓力山大的女性朋友們介紹幾個輕鬆的解壓方法， 一起來瞭解一下吧！

1、與愛人“愛的抱抱”

我們都知道， 生為女人， 骨子裡就是溫婉需要呵護的， 儘管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強人， 但是， 內心裡一定是渴望呵護和關愛的。 在壓力比較大的時候， 可以依偎在愛人的懷裡， 或者與愛人擁抱， 都能夠讓你的內心踏實許多， 壓力感也會減少， 身體的負重會減弱許多， 與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

2、懷抱心愛的娃娃

每個女人心中都住著一個小女孩，

3、看喜劇大笑

釋放壓力的另一種方式， 我們可以選擇暫時忘記壓力的存在， 釋放壓力， 哈哈大笑， 可以令你消極的壓力情緒立刻煙消雲散。 因此， 女性朋友們如果感覺到壓力巨大的時候， 不妨轉移一下注意力， 挑一些喜劇電影和幽默視頻來看， 在不由自主的開懷大小的過程中， 自然把壓力釋放出去了。 另外， 有研究表明， 當我們在觀看幽默視頻或者是喜劇電影的過程當中， 身體裡的快樂激素會被激發， 從而使整個人都興奮和開心起來！

4、與信賴的朋友談天

壓力大、心情不好的時候， 特別需要照人傾訴衷腸， 與值得信賴的朋友們一起談天說地， 聊聊八卦， 把注意力轉移到其他的地方去， 可以降低心裡的壓力感， 從而令自己舒服很多。

5、品嘗巧克力

女性朋友們都愛巧克力， 似乎巧克力就是有一種神奇的魔力， 能夠消散我們心中的不愉快。 實際上， 巧克力確實是一種可以令人放鬆、使心情變好的美食。 心情不好時， 吃一塊巧克力， 可以有效降低血壓， 舒緩血管， 令心情放鬆許多。 因此， 女性朋友們可以常吃巧克力哦！