產后容易腰酸背痛是怎么回事

產后容易腰酸背痛是怎么回事？導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。

很多人都知道孕期要補鈣， 事實上， 哺乳期對鈣的需求量更大， 每天要大約1500毫克。 因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子， 相當于一個人補鈣兩個人用， 如若補得少了， 就可能導致腰腿疼。

此外， 某些產婦生育后活動過多， 出現勞累， 也會造成腰背疼痛。 因而， 產后要牢把“適度”原則， 不能不動， 也不能太累。