山藥有什麼功效和副作用呢？

最近一段時間聽人說山藥是很好的食物， 但是也有人說吃多了傷藥對身體不好， 以前沒有瞭解過所以不懂， 請問山藥吃了有什麼好處和壞處呢？

山藥中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 多吃能起到很好的補充身體中必要營養的作用， 而且山藥中含有豐富的膳食纖維能起到很好的促進腸胃蠕動的作用， 而且山藥還能有預防高血壓的作用， 所以老年人特別適合多吃一些， 但是山藥是屬於酸性的食物， 所以有胃病的人最好不要多吃， 不然很有可能會導致胃酸過多而不舒服， 另外就是孕婦也最好不要吃，