戴頭盔要防頸椎病

騎摩托車的人員要佩戴頭盔， 以便在發生交通意外時， 能夠保護頭部， 減少傷害。 但是， 若戴用頭盔不得法， 則很可能引起一種常見的頸部疾病—頸部疾病———頸椎關節病。 這應引起騎乘者的注意。

人的頸椎是由7塊頸椎骨構成的， 它具有支撐頭部重量， 保持頭部平衡的功能， 是人體脊椎骨中活動範圍最大但又最薄弱的部位。 如果頭部負荷過重， 頸部反復活動或姿勢不正， 則可使頸椎穩定性降低， 致使頸椎骨膜受到牽扯與刺激， 很容易引起頸椎骨質增生。

國外有研究報導， 人在20歲後頸椎就可以出現骨質增生，

50歲以後， 60%的人頸椎有骨質增生存在。 此外， 頸部的各種急、慢性損傷， 不僅促使骨質增生， 而且也容易誘發頸椎間盤退變、破裂及椎間隙狹窄等改變。 這些改變都可能造成頸椎周圍的神經、血管和骨髓受壓， 從而產生頸椎病症狀。

為什麼摩托車駕駛人員比一般人更容易發生頸椎病呢­這是因為他們戴的頭盔一般重約千克左右， 戴上後無疑增加了頭部的重量， 加重了頸椎的負擔。 如果戴用頭盔不得法， 就會引起頸部肌群的疲勞， 進而導致頸椎骨質增生。 頸椎病變的常見症狀有頸肩部疼痛、上肢和手指麻木、頭暈、頭痛、肩臂肌肉萎縮， 嚴重者甚至出現走路不穩等現象。

所以， 經常騎摩托車的人從一開始就應養成良好的習慣，

注意預防頸椎病的發生。 首先， 戴頭盔要正規， 要戴正頭盔， 放下面罩， 系緊帶子， 使頭盔和整個頭部穩固結合， 減少晃動， 不能圖省事， 隨便往頭上一扣了事。 鬆動的頭盔不僅會增加頸部負擔， 還起不到安全保護作用。

其次， 姿勢要正確。 行駛中頭要端正， 兩肩放鬆， 身體保持平衡並微向前傾， 下巴向後收， 頸部稍稍挺直， 可以有效地減少頸椎所承受的壓力。 此外， 停車後要及時摘下頭盔， 並適當做些頸部活動和自我按摩， 這些對防止頸椎病均有一定作用。