四十歲女人要知道什麼不該做 特別是這三件事 熱門文章排行榜 >>2017-12-04 13:20來源：99健康網

到了四十歲的年紀， 女人們已經非常成熟了， 可以說完全能分辨什麼事情不該做， 知道該怎麼保養自己。 但是有一部分女人們， 到了四十歲了還是做著傷害身體的傻事。 為了女人們的健康， 小編提醒， 有三件事四十歲女人絕對不能做， 一定要記住。

四十歲女人不該熬夜

四十歲女人大多有丈夫有孩子了， 為了減輕丈夫的壓力， 讓孩子有更好的生活環境， 總是拼了命的工作。 為了多完成工作量， 總是熬夜加班， 導致身體長期沒有休息好。 使得身體器官一直處於過度運轉的狀態， 讓身體器官變得十分的疲勞。 最終的結果就是讓你的身體器官更快老化、身體的各項機能不斷下降， 再反應到身體表面。 所以， 她們會發現自己的皺紋和斑點突然都冒出來了， 而且還有增多的趨勢。

四十歲女人不該過度減肥

女人到了四十歲， 身材會開始走形， 以前苗條的身材不見了，

取而代之的是滿腹的贅肉。 這是很多四十歲女人都會遇到的問題， 可以減肥但是不要過度， 尤其是吃一些含有各種激素的減肥藥。 這個年齡段的女人身體素質沒有以前那麼好， 過度減肥的話會導致各種問題的出現， 如更年期提前、卵巢衰老等等。 想要減肥的話， 要通過健康的飲食、合理的運動進行。

四十歲女人不該發脾氣

女人到了四十歲， 煩心的事情要比年輕的時候多了不少。 比如擔心孩子的未來、擔心丈夫會不會因為自己的變老了而變心等等。 心煩的時候， 總是難以控制情緒， 任何一件小事都能讓她們大發雷霆。 雖然說適當發脾氣能夠釋放壓抑的心情， 但是三天兩頭就發脾氣的話， 對健康是有害處的。

因為人在發脾氣的時候， 會分泌一種使得肝細胞和血液中的毒素增加的物質， 那就是“兒茶酚胺”。 所以說， 愛發脾氣的人身體內的累積的毒素就要多得多。 這樣就會增加女人身體的負擔， 讓女人們加快衰老。

所以說， 女人們到了四十歲的時候應該自私一點，

不要總擔心太多。 畢竟孩子的未來需要TA自己的創造， 作為父母不可能為TA們打造一個完美不破裂的未來。 作為母親， 只要在TA迷茫的時候指點一二， 不要TA走上歪道就好了。 如果擔心丈夫會出軌的話， 那更應該少脾氣， 畢竟溫柔才是拿下男人最好的“武器”。

四十歲女人要牢記的保養方法

1、多喝水為身體排毒

到了四十歲後， 女人的身體的機能開始不斷下降了， 其中就包括了排毒能力。 為了避免毒素一直堆積在體內， 女人們可以通過喝水的方法排毒。 因為水喝多了容易產生尿液， 部分毒素就會隨著尿液排出來， 可以適當減少體內的毒素。

2、多運動促進血液迴圈

運動除了可以讓身體得到放鬆之外， 還可以促進人體血液的迴圈。 再說女人到了四十歲之後， 整個人很容易累， 經常動幾下就累得喘氣了。 所以， 不少這個年齡段的女人都不愛運動。 這樣特別的不好， 容易感動累就更應該活動筋骨， 讓身體習慣運動。 不動一動的話， 身體就會變得越來越僵硬， 而且也容易堆積毒素。

建議女人到了四十歲也不應該放棄運動， 建議一周選幾天跳跳廣場舞或是跑跑步、或者是到附近散散步等等。 總是不要讓身體“懶”下來就好了。 當然運動的時候， 要注意下強度， 這個年齡的骨骼比較脆弱， 運動強度太大的話容易傷到骨頭。

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