祛斑除皺小竅門，你需要掌握這些

隨著時間的流逝， 每個人都會變老， 斑點皺紋就是歲月留下的痕跡， 我們不可避免的會有皺紋和斑點， 雖然不能根治但是我們可以注重保養， 消淡皺紋和斑點， 下面就是一些祛斑除皺的小竅門。

1.保持良好的心情

好心情是一個人保持年輕的秘訣， 經常生氣的人， 由於心情長期不好， 不僅會影響身體健康， 而且久而久之也會在臉上留下痕跡， 皮膚鬆弛， 嘴巴， 眼角下垂， 出現皺紋也是很自然的事情， 所以儘量讓自己保持好的心情， 遇到不開心的事情要及時調節自己的情緒。

2. 有健身的好習慣

經常跑步， 騎行， 游泳， 健走或者練習瑜伽等， 不僅可以去除贅肉， 增加心肺功能， 保持好的身材， 也會讓一個人看起來更加年輕， 不要等到老了才想起鍛煉， 要從年輕就開始養成好的鍛煉習慣， 選擇自己喜歡的運動項目， 每次半小時左右， 一周最少堅持5天， 一定會遇見越來越年輕的自己，

皮膚自然也會跟著年輕起來。

3.多吃蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種微量元素， 這些都會減弱紫外線對皮膚的損壞， 減少黑色素的沉澱， 從而減少皮膚斑點的出現。

4.做好皮膚防曬工作

平時可以用具有防曬功能的護膚品，

夏天外出的時候要做好防曬工作， 塗抹防曬霜， 戴遮陽帽或者打遮陽傘， 這樣可以減少黑色素在臉部皮膚的沉澱， 自然會減小皮膚色斑。

5.少吃油炸食品

油炸類食物中油脂含量高， 經常食用， 不僅會使人變胖， 而且對皮膚比較敏感的人來說還可能引起痤瘡， 痘痘等， 不利於皮膚保養， 容易起斑長皺。

6.做好日常護膚工作

平日裡除了要將臉清洗乾淨之外， 必需的護膚還是要小心做好的， 像水， 乳液， 面霜， 防曬霜等， 都要用心選擇適合自己皮膚的， 不要怕麻煩， 因為臉經常洗不乾淨， 油脂堵塞毛孔， 也會引發皮膚問題。

7.經常做面部按摩

每天抽幾分鐘給自己做面部按摩， 在按摩之前一定要用心的將手洗乾淨， 因為手每天接觸那麼多東西， 手上的細菌太多了。 在做面部按摩的時候也可以配合一些精油等護膚品， 可以起到淡斑除皺的作用， 有條件的話， 也可以找專業人士進行按摩。

8. 做好補水工作

空氣乾燥， 皮膚容易缺水， 缺水的皮膚會出現各種問題， 比如看起來會粗糙，

毛孔粗大， 色斑沉澱， 暗生皺紋， 所以除了每天身體喝足夠的水之外也要給皮膚補水， 比如經常做面膜等。

9.美容護膚

這裡說的是指專業的美容護膚， 定期去美容店做美容， 雖然說會花費一些錢， 但是對於美化皮膚， 減少色斑和皺紋還是有作用的， 畢竟美容師擁有專業的護膚知識， 可以從多個方面幫助我們。