綠茶和菊花能一起泡嗎

綠茶具有養生美容及清腸毒的功效， 而菊花也具有許多對人體健康有益之處。 許多人平時特別愛喝綠茶， 經常飲用綠茶的女人看上去肌膚白晰、精神頭也特別好。 嗓子腫時， 人們習慣泡上一杯去火的菊花茶。 那綠茶和菊花可以一起泡飲嗎？我們說， 綠茶和菊花的主要成分相似， 且沒有會相克的成分存在， 所以是可以放在一起飲用的。

一、綠茶和菊花一起泡有什麼好處

1.清熱明目

綠茶和菊花都性寒， 味苦有清熱的作用， 並且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A， 又明目的作用， 因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用， 搭配在一起喝可以增強功效。

2.抗衰老

菊花中的類黃酮物質有很強的抗擊自由基的作用， 而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質， 而自由基會損傷細胞， 導致機體老化， 綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。

3.防癌抑癌

自由基是人體多種癌症的起因，

4.保護心腦血管

菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細血管的抵抗力， 茶多酚可以清除血脂和膽固醇， 增強血管彈性等作用， 菊花和綠茶還有豐富的鉀離子， 有降血壓的作用， 所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。

5.美容養顏

綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素， 可以美容的作用， 而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力， 減少黑色素的沉積， 還能和茶多酚一起抵抗自由基， 所以綠茶菊花飲可以美容養顏。

二、綠茶和菊花一起怎麼泡

綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶， 所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子裡， 用80度左右的熱水沖泡， 待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。 這樣泡的茶茶湯碧綠， 滋味芬芳， 味道很好。 綠茶和菊花一起泡喝三杯， 每杯300毫升左右就可以了。 因為綠茶中含有一定的咖啡因， 一天的食用量過多， 會刺激神經， 可能會導致失眠，

三、綠茶和菊花一起能長期喝嗎

綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。 綠茶性寒， 菊花性微寒， 兩者一起長期食用會加重體質的寒涼之氣， 變得容易腹瀉， 容易受寒感冒， 對身體不利， 所以不建議長期喝。