上臺唱歌緊張怎麼辦

從小學到大學， 在我們這麼多年的學習生涯中， 很多學校不僅注重孩子的學習成績， 也非常孩子的注重全方面發展和素質拓展， 不少孩子都有著很多上臺表演的機會。 上臺表演也是一種可以鍛煉我們膽量和能力的方式， 但也有孩子面臨著上臺唱歌緊張的狀況， 應該怎麼解決這一問題呢？

簡單兩點做到就OK了：

第一， 選歌選最最最熟悉的歌曲

第二， 私底下多去參加聚會活動， 多在公眾場合去歌唱。 上臺前緊張是常有的事， 歌手、歌唱家們上臺前也是很緊張的， 但是他們更懂得自我調節， 把緊張感降到最低。

這是最實用的方法， 詳細解釋下

方法/步驟

1在上臺前， 要學會控制自己的呼吸。 可以深吸一口氣， 然後緩緩吐出， 這樣有利於自己緩和緊張情緒。 同時， 自己也要對自己進行一些心理暗示， 要相信自己， 信任自己。 如果在上臺前就已經進行過了充分的準備就更好了， 因為這樣即使自己心理緊張， 但是如果準備的很充分， 那麼下意識就會做出相應的動作， 變很少會出錯了。

2站在臺上， 要抬頭挺胸， （我覺得這個動作最讓人自信）同時， 要學會微笑。 在上臺前， （表演一些歌唱或舞蹈時， 微笑是很重要的）可以照著鏡子多練練如何微笑。 一上臺就以微笑示人， 台下的觀眾便也會覺得你很自信， 不會出錯。

3自己上臺後， 最好不要到處張望， 不管是表演什麼， 可以不去管台下人的眼神， 上臺後， 可以學會盯著一處看（盯著的地方必須是觀眾席， 且最好是平視）

4如果自己出錯了， （如表演唱歌或跳舞時）不要慌張， 如果不是什麼摔跤， 破音等重大失誤是沒什麼問題的。 因為唱歌唱錯了， 台下的人也不會聽得出， 他們主要聽得是你唱的怎麼樣。 然後跳舞， 如果是什麼一點點的小動作出錯， 也不易被發現的。 即使出了錯， 也不要慌張， 要堅信自己出了一次錯後， 後面的表演就不會再出第二次了（心理暗示）

5以上為表演初級者的減壓方法， 至於那些上臺如同家常便飯的人， 處事泰然的人， 可以直接跳過此篇。