常做手指操有助延緩大腦衰老
握握拳 兩手握拳， 然後從小指開始逐漸將手指用力伸開， 再從小指開始依次內收握拳， 如此連續三遍， 即可取得良好效果。
打算盤 日本醫學專家認為， 在訓練人的敏捷思維方面， 算盤是行之有效的一種工具， 它可以充分鍛煉手指， 從而刺激大腦。
織毛衣 多做一些女工活， 多參加家務勞動， 如織毛衣、編織塑膠花、針線活、用手洗小件內衣等。
練樂器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風琴、鋼琴等， 隨著雙手十指的準確運動， 大腦皮層相應部位的神經細胞能夠獲得良好的刺激。
玩健身球 經常玩健身球， 刺激手掌的神經，
