如何了解您的心肺肝脾腎？

日常生活中， 我們只有在身體器官發生某些細微的變化時， 才能察覺到自己的這些器官或許有些不適， 更嚴重的情況下已經發生了病變。 那我們如何才能及時地覺察自己的身體器官的情況呢?下面介紹幾種簡單的情緒表現， 從而了解我們的心肺肝脾腎。

心——笑

如果一個人心氣特別足， 就會愛笑， 而且笑得很爽朗。 適度的笑可以疏通心氣， 增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。 《說岳全傳》中就講過， 牛皋抓住老對手金兀術后， “大笑而亡”， 這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。 因此， 笑也不要過度， 否則就會有害健康。

肺——哭

如果一個人肺氣很強盛， 他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛， 那么他哭的聲音會很低微， 常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛， 只能“嗚咽”。 悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄， 對健康有利。 但如果經常哭， 就會損傷肺氣。

肺主皮毛， 肺虛了皮膚會不好， 所以女孩子更應該注意這一點。 愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

肝——呼

呼有兩層含義， 一是呼喊， 二是呼氣。 肝氣過盛或肝陽上亢的人， 常常容易發怒， 同時大呼小叫;肝氣郁滯的人， 常常會長吁短嘆， 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能， 通過向外呼氣發聲來減少肝氣的郁滯。 如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好， 不要認為這只是修養問題， 也許是因為肝氣郁結。 建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

脾——歌

這里的歌就是我們平時說的歌唱。 如果一個人脾的正氣特別強， 說話的聲音就會非常洪亮， 唱起歌來也嘹亮，

底氣足;如果一個人脾氣虛， 那么他說話的聲音非常低微， 唱起歌來也就很沒底氣。 唱歌多了也會耗傷脾氣， 因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

腎——呻

呻就是指呻吟。 在現實生活中， 我們可以看到， 人疼痛了會呻吟， 這其實是人體在調元氣， 而元氣藏于腎。 比如， 在疼得無法忍受時， 人就會發出呻吟之聲。 此外， 人在極度快樂時也會呻吟， 因為往往極度快樂的事也是在調元氣。 但是， 如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟， 可能說明腎有問題， 建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物， 癥狀嚴重的可以根據陽虛陰虛的不同， 選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。

了解了以上內容， 我們就更應該時時地關注自己身體細微地變化，

在日常生活中， 察覺自己的喜怒哀樂， 保持樂觀積極的心態， 在宣泄情緒時也要適度， 切不可過度宣泄， 對身體造成傷害。