腸胃炎高發季來臨 法媒養胃治胃有妙招

【環球網綜合報導】冬天是腸胃炎高發季， 我們應該如何防治呢？法國健康雜誌《TOP SANTE》馬上帶你瞭解幾個簡單有效的小妙招。

腸胃炎發作時， 一定要注意休息和保暖， 及時服用止吐藥和胃腸動力藥。 每次腹瀉後服用1粒膠囊， 直到大便呈固體狀態。 或是每天服用3次吸附性止瀉藥(如思密達)， 用於吸附腸道氣體和病毒。 但需要注意的是， 這類藥物會減少其他藥物的吸收。 所以最好在服用吸附性藥物後2小時再服用其他藥物。 上述藥物均為非處方藥， 可以自行購買使用。

腸胃炎能吃什麼？

多次少量(為了防止嘔吐)地飲用至少2升微甜或微鹹的飲料(蔬菜汁、波爾多茶、薄荷茶或紅茶)，

如果沒有食欲， 不必勉強自己， 但一定要記得喝水。 一旦有了食欲就開始進食， 這樣能夠幫助腸壁恢復。 但是為了避免噁心嘔吐， 最好少量進食。

選擇消化較慢的食物， 如米飯、煮胡蘿蔔或燉水果。 唯一建議食用的新鮮水果是香蕉， 因為香蕉能夠補充流失的鉀元素。

避免高脂食物。 如果想要吃肉， 只能吃瘦肉或吃一點火腿肉。 可以適量喝些優酪乳， 發酵乳酸對腸胃有好處。

腸胃炎加重怎麼辦？

如果您有以下情況需要提高警惕：

1、嘔吐持續1天以上

2、便血或流膿

3、嚴重腹痛超過2小時

4、發燒超過38.5攝氏度

5、有脫水跡象(口乾舌燥、皮膚乾燥、排尿次數減少或尿液顏色加深)

如有上述情況，