泡腳減肥放什麼東西？

總所周知， 泡腳是對身體很好的一種保健的行為。 泡腳的好處很多， 除了可以促進血液的迴圈， 化瘀通絡以外， 還可以祛除身體的寒氣。 但是最近又多了一種說法， 泡腳是可以減肥的。 這種說法是正確的， 但是想要利用泡腳減肥也是有一定的方法的， 需要添加一些中藥材才能起到作用， 那麼泡腳減肥應該怎麼做呢？

配方一、針對脂肪型肥胖

藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

製作：冬瓜皮要選用新鮮的， 搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮， 由於冬瓜皮煮爛後很難過濾， 所以一定要用紗布包裹。 同樣是沸騰後改小火煎煮半小時， 結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可， 水溫控制在38-40度左右。 睡前泡腳效果最佳， 每次泡浴時間在20分鐘左右。

功效：加速減脂、排毒輕身

配方二、針對血虛型肥胖

藥材：赤芍、紅花各15g 當歸20g

製作：三種藥材先浸泡15分鐘， 然後放入2L水中煎煮至沸騰，

關小火繼續熬煮40分鐘， 過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。 血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖， 這類女生手腳容易冰涼， 月經也經常紊亂， 同時會伴隨水腫症狀。 想要減肥必須先補足氣血， 讓內分泌和代謝恢復正常水準。

功效：補足氣血、加速代謝

配方三：針對消化型肥胖

藥材：乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

製作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘， 用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮， 沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。 消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病， 腰腹部肥胖也是最為明顯的， 足浴時水高超過腳踝， 水溫在40度左右， 泡浴時間為40分鐘。

上文中介紹了一些利用泡腳減肥的方法，

針對不同的肥胖， 泡腳的方法也是不一樣的， 所以首先要弄清楚自己肥胖的類型， 然後再根據自己的類型尋找適合自己的泡腳減肥的方法， 在泡腳的時候時間不能太長也不能太短， 而且中藥材也不能隨便添加。