刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

大家都知道刮痧對減肥非常有幫助， 特別是平時很難瘦到的身體局部， 用刮痧減肥法就可以很輕鬆的減掉局部贅肉。

可能有些人就會有疑問， 既然刮痧對減肥那麼好， 那有沒有什麼壞處呢？其實， 刮痧的壞處無非就是大家走進了“刮痧誤區“導致的。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

當大家利用刮痧減肥時，

難免會進入一個所謂的誤區， 這個時候大家可能會否定刮痧的方法。 所以下面我會揭露一些大家所認為的誤區， 糾正以往的錯誤關鍵， 使你對刮痧的健康和保健也會有新的認識。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

首先說到的是， 刮痧的時間和效果有關係嗎？我建議每個部位刮30次左右即可，

刮2分鐘左右， 如果刮痧在腿部， 這種局部的減肥大概在半個小時左右。 還有些人以為是不是“出痧”越多越好呢， 代表排出的毒素也多？

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其實不然，

出痧多少受到很多原因的限制， 比如說室溫低的情況下就不容易出痧， 一些人認為不出痧了， 可能是刮痧的方法有問題或者對身體有影響。 其實刮痧也僅僅是通過在皮表摩擦和刮試來加速我們局部的血液迴圈來説明減肥的。

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再來說到刮痧力度， 一些人認為自己身上刮的都是痧這才叫做效果！其實這個觀點也是誤區， 不是刮的越痛或者出痧越多越好， 刮痧的部位會出現微紅或者紅紫色的時候可以停止刮痧。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

刮痧的力度一定要掌握好， 千萬不要盲目追求出痧的顏色， 如果光加大自己的力道想讓出痧的顏色加重， 這樣會沒有任何效果， 反倒會讓你的皮膚受到損傷， 力度在自己承受的範圍內即可， 可以慢慢加速加力。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

那麼刮痧的禁忌是什麼呢？哪類人不太適合刮痧？空腹或者非常疲勞的情況下一定不要刮痧，不然傳說中的“暈刮”就會出現在你身上，還有些人在中午不吃飯就去刮痧，這種方法是非常不明智的。其實我們在刮痧的時候，最好對自己進行一次診斷，看看自己到底是否可以進行刮痧。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

解釋一下，暈刮會出現頭暈、頭痛、四肢發冷、噁心嘔吐等不適症狀，這個時候就必須停止刮痧，喝點溫開水和溫紅糖水來提升陽氣，一般休息片刻就會好轉，若不行可以用刮痧板刮百會穴、足三裡、湧泉穴、人中穴等。

那麼刮痧的禁忌是什麼呢？哪類人不太適合刮痧？空腹或者非常疲勞的情況下一定不要刮痧，不然傳說中的“暈刮”就會出現在你身上，還有些人在中午不吃飯就去刮痧，這種方法是非常不明智的。其實我們在刮痧的時候，最好對自己進行一次診斷，看看自己到底是否可以進行刮痧。

刮痧減肥的壞處有哪些 避開誤區減肥事半功倍

解釋一下，暈刮會出現頭暈、頭痛、四肢發冷、噁心嘔吐等不適症狀，這個時候就必須停止刮痧，喝點溫開水和溫紅糖水來提升陽氣，一般休息片刻就會好轉，若不行可以用刮痧板刮百會穴、足三裡、湧泉穴、人中穴等。