眼睛視力怎麼矯正

很多人都知道， 眼睛近視已經成為嚴重困擾人們生活的疾病， 對此臨床上沒有較好的治療手段。 眼睛近視是因為不關注用眼健康等因素造成的， 患者要嚴格控制飲食和生活規律。 眼睛近視造成生活中充滿焦慮的情緒， 對於雙眼有比較大的損害。 我們為了避免眼睛近視， 可以去眼科針對性採取治療措施。 那麼， 眼睛視力怎麼矯正?

一、鍛煉方法

轉眼法

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻， 然後將氣徐徐呼出， 眼睛也隨之慢慢微閉， 連續做9次。

熨眼法

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。

洗眼法

先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動9次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

二、常用方法

目前矯正屈光不正採用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡(ok鏡)和鐳射手術治療。 佩戴框架眼鏡仍是最常被採用的，

其缺點是影響外觀， 但隨著技術的不斷進步， 眼鏡架越來越輕， 眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。 佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

角膜接觸鏡的優點是對影像的變化影響最小， 不影響外觀。 但其也有一定的缺點，

如過敏、感染、角膜損傷等。 但隨著材質的不斷改進， 角膜接觸鏡也已成為矯正屈光不正的一種可靠手段。

鐳射手術治療屈光不正原理與配戴眼鏡基本相同， 只是通過切削角膜使其變薄， 從而矯正屈光不正。 但不建議對18歲以下兒童採用手術治療。