男性怎樣預防前列腺炎 夏季吃什麼水果好
前列腺炎要怎樣預防呢?前列腺炎是常見的男科疾病, 不少男性朋友都會被前列腺炎困擾, 前列腺炎常見腰疼、尿不盡、夜尿頻多等症狀, 會影響到男性朋友們的正常生活。 那麼要如何預防前列腺炎呢?
男性怎樣預防前列腺炎?
1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。 由於工作原因, 白領上班長時間的久坐很容易使自身體內的代謝物產生堆積, 阻礙了血液迴圈流動, 使得前列腺腺管發生阻塞, 腺液的排泄出現問題, 最終會誘發前列腺炎。 如果實在不可避免要長時間久坐, 最好選擇一個舒適的久坐方式, 比如說經常變換一下坐姿, 要不定時的起來運動一下。
2、司機朋友及開車的人們不要只顧行車, 結果導致坐太久壓迫膀胱, 刺激膀胱炎症的發作。 要適量的飲用一些水, 盡可能多的進行排尿。
3、要養成自己良好的生活習慣。 做到不吸煙,
夏天吃什麼水果可以預防前列腺炎?
1、蘋果:前列腺中含有一定量的抗菌因數, 其主要成分是鋅, 抗菌作用與青黴素相似。
2、番茄:番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素, 它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素, 可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3、西瓜:西瓜同番茄一樣, 西瓜也含有大量的番茄紅素。 一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
4、鮮葡萄:鮮葡萄250克, 去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用, 每日1-2次。
5、甘蔗:甘蔗500克, 去皮, 切段, 榨汁, 飲服, 每日2次。
溫馨提示:通過以上關於男性預防前列腺炎的措施的介紹, 為了男性的身體健康, 建議廣大男性朋友一定要在生活中提前做好這些預防措施。