怎樣止孕吐

對于女性來講， 當目前是一種非常神圣的事情， 但是一旦懷孕的時候， 很多的女性就容易出現嘔吐的情況， 這樣的情況會讓我們非常的反感， 而且也會讓我們承受極大的不良影響， 因為孕婦嘔吐的時間是沒有任何的限制的， 可以在白天， 也可以再晚上， 嘔吐的時間大致上為3個月， 這是孕婦們都會經歷的時間， 只不過是嘔吐的嚴重性不同罷了。

事實上， 孕婦嘔吐是可以食用一些食療的方法來制止的， 這樣就不會讓孕婦承受極大的折磨， 還能讓孕婦可以更加安心的孕婦自己的寶寶， 那么哪些食物可以幫助孕婦擺脫孕嘔吐的情況呢?

怎樣止孕吐?下面我們一起看看介紹吧。

1、因為血糖低的時候最容易吐， 所以要少食多餐。 一天3頓飯， 再加3頓點心， 維持住血糖水平。

2、早上起床后是血糖最低的時候， 所以早上的孕吐也最嚴重。 這時候可以在冰箱里面放一瓶冰鎮的雪碧，

起床后馬上喝幾口， 讓血糖升上來。 有些人是從來不喝碳酸飲料的， 但是就在那段時間， 雪碧是很好的鎮吐飲料。 碳酸飲料含糖量都很高， 而且吸收的快， 所以可以很快讓血糖升上來。 但是很多碳酸飲料里面含咖啡因， 比如可樂。 咖啡因對胎兒的影響在目前還有爭議， 所以最好避免攝取。 喝咖啡的人建議一天攝入量不超過240毫升。 有低因的咖啡， 但是有人認為害處更大。 因為低因咖啡是通過用化學溶劑把咖啡里面的咖啡因萃取出來來降低咖啡因含量的.

3、避免一次性大量喝水。 白天其余時間喝水也要注意不要一次喝太多， 超過250ml我就認為一次喝多了， 過不了多久就全吐出來。 喝水不要邊吃飯邊喝，

盡量在兩餐之間喝。

4、薯條， 蘸番茄醬吃一般不吐。 奶昔、刨冰， 不會吐。 對了， 吃很涼的東西。 喝水也是喝冷水不會吐， 喝熱水就必吐。 還有一個很靈的東西， 咸梳打餅干。

5、盡量找事情做， 別躺在床上。 躺著一方面會讓燒心更嚴重， 另一方面注意力就在自己難受那個地方了， 就整天哼哼唧唧的。 找點事情做轉移注意力， 對于難受感的心理暗示也就沒有那么強了， 自然就舒服一點。

6、果汁喝味道淡的， 比如蘋果汁和葡萄汁， 不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的。

7、菜里面盡量避免各種香料的使用， 包括蒜、胡椒、花椒這些東西。

有關怎樣止孕吐的問題就講解到這里了， 在我們生活中制止孕嘔吐的方法有很多種， 所以我們可以按照以上的步驟來進行操作，

這樣就可以幫助我們排解嘔吐的不良反應了， 同時孕婦還需要經常去戶外運動， 這樣對于我們的生產來講也是有著極大的幫助的。