女性常熬夜患婦科腫瘤幾率高

都市女性經常加夜班， 這種“黑白顛倒”的生活其實對於女性危害是很大的。 據統計， 經常上夜班的女性， 患癌症的幾率約是日班女性的1.5倍， 而且上夜班次數越多， 患癌症的風險越大。 婦科專家表示， “夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時， 定期到醫院做檢查， 做到“早發現、早治療”， 就可降低患婦科腫瘤的幾率。

熬夜導致機體節律紊亂

專家解釋， 每個人的身體都有一個我們看不到的平衡體系維繫著， 女人尤其如此， 如果長期過著“黑白顛倒”的生活， 會使機體生命節律發生紊亂， 神經內分泌系統功能失調，

雌激素、孕激素不平衡， 進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

很多女性都有過這樣的經歷， 臉上的皮膚突然出現了很多黃斑、色斑， 即便抹了再多高級的化妝品也無濟於事。 其實這不只是單純的皮膚問題， 這些色斑就是內分泌不穩定時受到外界不良刺激引起的， 是內分泌失調的最先預警。

及時檢查多補充維生素A

對於一些必須經常上夜班的女性， 專家認為只要健康合理地安排每天的24小時， 定期到醫院檢查， 就不必恐慌。 長期上夜班的人， 比如女性醫護人員、夜班女編輯、24小時客服等， 只要保持常年白天睡覺習慣， 並且達到7小時睡眠要求， 也可以形成自己的正常生活規律。

此外， 還應加強營養， 多吃一些有利於消化的食物，

如綠色蔬菜、新鮮水果， 還可適當補充維生素A。 夜班工作多在光線較暗的環境下， 儘管燈光較亮， 但由於周圍環境較暗， 明暗反差大， 很容易導致視覺疲勞， 而維生素A是參與調節視網膜感光的重要物質， 因此， 多注意補充維生素A較多的食物。 專家強調， 保障睡眠也很重要， 在白天補覺的時候， 儘量創造安靜、黑暗的環境， 如果有不適應或者失眠的情況， 應該及早治療。