六大誘因讓感冒不請自來

同樣的氣候條件， 為什麼個體的免疫差異如此之大？美國賓夕法尼亞大學的戈廉諾教授研究發現， 不良的生活方式是引起感冒的重要因素。 下面， 我們來盤點一下讓感冒不請自來的六大主要誘因。

感冒“渴”出來電解質補充更重要

冬季北方氣溫低， 天氣乾燥， 容易出現口幹、咽幹、皮膚乾燥等現象。 如果水再喝的少， 會使上呼吸道防禦功能降低， 致使病毒、細菌長驅直入並迅速繁殖從而引發上呼吸道感染繼而導致流感。 相反， 當人體所含水分充足時， 鼻腔和上呼吸道能保持濕潤狀態， 可將一定程度的病菌粘住抑制住，

從而降低感冒的可能性。

科學補水並不是越多越好， 對抗感冒， 電解質飲品比水對身體更有幫助。 大家都知道， 發生重感冒時， 醫生一般會使用點滴液， 其實點滴液的主要成分就是電解質。 事實上， 人體隨著呼吸、體表蒸發等方式會流失大量水分和電解質。 日常生活中及時補充電解質能夠使人體處於正迴圈狀態， 是提升自身免疫能力的有效方式。 尤其在感冒發燒時， 人體的自動體溫調節機制會通過皮膚排出大量水分來降低體溫， 而這將導致體內大量水分和電解質的流失。 此時， 如果僅補充純水， 而忽略對維持人體正常運轉有著重要作用的電解質， 就會減緩對其他疾病的預防及恢復。 現在市面上有一款非常暢銷的電解質補充飲料寶礦力水特，

相比普通水， 寶礦力水特合理的滲透壓能更容易使水分進入到人體細胞中， 從而使身體對水分更快、更充分的吸收。 同時， 使水分在體內停留時間更長， 還可以幫助緩解口幹、咽乾等乾燥症狀、防止內熱的產生， 利於預防感冒。

由於感冒屬於常見病， 有相當一部分人在感冒之後選擇自己“買藥吃”， 而且一般會同時使用廣譜抗生素同時治療。 殊不知， 很多人正是因為經常或大劑量濫用抗生素， 才將自己“吃”成了易感體質。 濫用抗生素不僅無助於預防和治療感冒， 反而會造成病菌的耐藥性增加， 對治療細菌感染嚴重的疾病造成了嚴重威脅。 此前， 北京朝陽醫院對感冒發熱患者的一項對比調查顯示，

使用抗生素的患者平均退熱時間是2.9天， 而不用抗菌素的退熱時間是2.4天。 由此可見， 由於不對症， 抗生素對感冒的治癒作用微乎其微。 醫生提示：只有在流感時， 出現流感併發症， 例如出現各種炎症時才考慮使用， 其作用不是治療流感， 而是消除炎症。 服用抗生素必須結合自身體質與病情需要， 在醫生指導下進行。