“夜夜笙歌”的你應該有著搭檔
在中醫看來， 酸棗仁治療失眠， 首選酸棗仁。
《神農本草經》：補中益肝， 堅筋骨， 助陰氣， 皆酸棗仁之功也。
《本草綱目》：棗仁熟用療膽虛不得眠，
《本經》：主心腹寒熱， 邪結氣聚， 四肢酸疼， 濕痹。
《別錄》：主煩心不得眠， 臍上下痛， 血轉久泄， 虛汗煩渴， 補中， 益肝氣， 堅筋骨， 助陰氣， 令人肥健。
《藥性論》：主筋骨風， 炒末作湯服之。
《本草拾遺》：睡多生使， 不得睡炒熟。
《本草匯言》：斂氣安神， 榮筋養髓， 和胃運脾。
《本草再新》：平肝理氣， 潤肺養陰， 溫中利濕， 斂氣止汗， 益志定呵， 聰耳明目。
桂圓百合棗仁湯改善失眠
（1）用藥原則：京城四大名醫施今墨的“藥對”原則， 將具有相似功效的中藥搭配， 相輔相成， 功效大增。 同時鑒於酸棗仁市場價格較昂貴， 搭配其他相對廉價但功效很不錯的中藥， 是最明智的選擇。
（2）名醫驗方：孔繁詳， 中醫內科專家， 施今墨的再傳弟子， 曾在期刊發表《百合棗仁表湯治療婦女更年期綜合症》， 在臨床上也取得很好的療效。
（3）方法步驟：先將30g百合浸泡24小時， 再將30g炒棗仁水煎取汁， 加入桂圓、茯苓、枸杞、小麥各20g一起煮熟。 喝湯吃藥， 每天兩碗， 睡前兩小時喝效果更佳。
（4）適用人群：入睡難、多夢、早醒、起夜， 心腎不交、脾胃不和、氣血雙虛、更年期綜合征等失眠類型。
（5）服用週期：3-7天為一週期。
（6）其他方式：研成粉末沖泡或在網上購買桂圓百合棗仁湯。
