老人醒后起床的7個禁忌
1、忌醒后立即起床：
從睡眠中醒后， 機體由抑制狀態轉入了興奮狀態， 但從抑制到興奮的轉變， 也需要一個過程。 如果一覺醒來則立即著衣起床， 易于出現頭暈、眼花等不適， 對于中老年人來講還易于發生意外。 這也是我們強調醒后宜伸懶腰的原因所在。
2、忌醒后戀床不起：
醒后戀床不起的人頗多， 尤其是在節假公休日， 總覺得早早的起床也沒有事干， 不如干脆躺在被窩里。 凡有過戀床不起的人大多數都有這樣的感受， 睡眠和臥床的時間多了， 反而覺得四肢發沉， 精神萎靡， 倒不如每天早早起床忙于工作或學習時精力充沛。
3、忌醒后立即起立解小便：
早上一覺醒來后， 可能膀胱內已充滿了尿液， 有急不可待的排尿感。 越是尿意緊迫， 越要沉得住氣， 絕不可立即起身小便， 尤其是直立位解小便更屬禁忌。 否則很容易因膀胱排空而引起頭暈， 甚至會出現排尿性暈厥。
4、忌醒后立即投入緊張的工作：
有的人工作任務緊迫， 睡醒來后等不及伸伸懶腰， 洗把臉， 或喝幾口水， 就立即投入緊張的工作。 這樣做的結果不僅使工作效率降低， 容易產生疲倦感， 并且也嚴重影響了氣血陰陽的變化， 對健康十分不利。
5、忌醒后即刻劇烈運動：
晨起手適當進行體育鍛煉對身體健康的確是有很多益處，
6、忌晨起時行房事：
行房時傷氣耗精， 房事以后必須經過一段時間的休息體力方可恢復。 中醫認為， 晨起時陽氣漸升， 陰氣漸降， 此時行房易使機體的陽氣受到戕伐， 可致終日精神萎靡不振。
7、忌醒后立即進食：
早上的胃， 還處于半休眠狀態， 至少需要半小時才能蘇醒。 同時， 早上唾液的分泌也很少， 胃液分泌也不充分。 在這種情況下， 如果立即進食， 或再吃一些難以消化的脂肪， 就易導致消化不良。 因此，
