便秘怎麼辦 香蕉蜂蜜解決便秘不靠譜
生活中經常會出現便秘的情況， 現在很多人都存在便秘的情況， 涉及的人群範圍非常的廣， 不論是男女老少都會存在這樣的情況， 很多人都忍受這便秘的痛苦， 那麼便秘該如何解決呢?有什麼好的方法嗎?今天三九養生堂就和大家一起揭開便秘的面紗。
便秘痛苦， 很多人肯定都明白那是什麼樣的痛苦， 很多人都知道香蕉蜂蜜是可以緩解便秘的， 但是事實上真的是這樣的嗎?
臨床表現
便秘在人群中的患病率高達27%， 但只有一小部分便秘者會就診。 便秘可以影響各年齡段的人。 女性多於男性,老年多於青、壯年。 因便秘發病率高、病因複雜， 患者常有許多苦惱， 便秘嚴重時會影響生活品質。
便秘常表現為：便意少， 便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便幹結、硬便， 排便不淨感;便秘伴有腹痛或腹部不適。 部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會， 認為便秘不是病， 不用治療， 但實際上便秘的危害很大。 便秘的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。 如果出現報警徵象應馬上去醫院就診， 作進一步檢查。
便秘不是病， 無需就醫?
不少夥伴應該都體驗過， 在廁所裡憋半個小時， 想排排不出的痛苦， 而那些常年患有便秘的朋友， 每到上廁所的時光， 都是他們記憶中最痛苦的時光。 雖然不少人深受其苦， 但是都覺得便秘不是病， 無需就醫， 忍忍就過去了。
其實不然， 長期便秘對人體有很大的危害。 比如， 便秘會讓大量有害的毒素沉澱體內， 易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等;還可能導致大腸水腫， 導致下半身血液迴圈減慢， 易形成梨形身材及胖肚子;還可能引起口臭和體臭;可能併發肛腸病， 如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室等， 便秘很大程度上影響了我們的健康生活， 小夥伴們一定要重視起來呀!
排便不暢就使用瀉藥?
一些人出現便秘就會買藥吃， 或者吃一些潤腸的茶飲， 但是這樣長期的服用是有很大的傷害的， 不規範地使用中藥或保健品等， 容易出現瀉劑依賴或結腸黑變病。
長期服用刺激性的瀉藥， 猶如飲鴆止渴， 雖然短期可以緩解症狀， 但是造成的危害更甚。 所以對於慢性便秘的治療， 除了要改善症狀之外， 還要建立正常的腸道排便功能， 不能總是依賴輕瀉藥達到排便作用。 在達到緩解便秘的同時， 一定要將腸道正常的排便功能建設起來， 從而實現自發排便的最終目標。
香蕉、蜂蜜就可以解決便秘?
其實引起便秘的原因有很多， 部分因糖尿病引發便秘的患者， 多吃香蕉可能會引發血糖波動， 這對身體的影響更大， 因此不提倡此類便秘患者採用"香蕉療法"。 此外， 香蕉也要"一分為二":一般來說， 成熟的香蕉才可能有潤腸通便的作用， 而生香蕉的作用恰恰相反， 不僅不通便， 還有收斂的可能。
有些老年便秘患者常食用蜂蜜緩解便秘。 應注意的是， 若一次性大量攝入蜂蜜，
狂吃蔬菜水果能消除便秘?
一說便秘， 很多人就會被勸多吃蔬菜、水果， 雖然多增加一些膳食纖維， 食用水果、蔬菜， 對於排便能夠起到一定的幫助，但為何有時是"只進不出"呢?因為正常的胃腸運動必須具備兩個功能:一是正常的胃腸道蠕動;二是正常的排便，就是必須有一個協調動作才可以排出來。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題，因此恢復胃腸動力是治療慢性便秘的關鍵所在。
結語：以上三九養生堂為您介紹的關於便秘的內容，通過上文的介紹，大家知道出現便秘該怎麼辦了，這幾個解決便秘的誤區你知道了嗎?注意保持排便順暢，多加運動也是有所緩解的。希望上述的內容可以給大家提供説明。
對於排便能夠起到一定的幫助，但為何有時是"只進不出"呢?因為正常的胃腸運動必須具備兩個功能:一是正常的胃腸道蠕動;二是正常的排便，就是必須有一個協調動作才可以排出來。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題，因此恢復胃腸動力是治療慢性便秘的關鍵所在。結語：以上三九養生堂為您介紹的關於便秘的內容，通過上文的介紹，大家知道出現便秘該怎麼辦了，這幾個解決便秘的誤區你知道了嗎?注意保持排便順暢，多加運動也是有所緩解的。希望上述的內容可以給大家提供説明。
