孩子記憶力下降要怎麼辦

相信大家肯定都知道記憶力對於我們的重要性吧， 我們的記憶力如果出現了問題， 將會給我們的學習和工作帶來了多方面的麻煩， 所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意自己的記憶力， 一旦出現記憶力下降的症狀要引起重視， 下文我們就來給大家介紹一下孩子記憶力下降要怎麼辦。

經過研究發現， 在平時多做一些左右轉動眼球的活動就可以幫助我們有效的提高記憶力。

同時專家還建議， 要想在短時間內快速的回憶起某件事情， 不妨試試將眼球左右來回轉動30秒。

因為眼球水準轉動， 可讓大腦左右半球互相溝通， 對重新勾起記憶很重要， 同時研究人員還指出， 眼球向左轉可以激發右腦， 眼球向右轉可以激發左腦， 而眼球左右來回轉動可提高左右腦之間的關聯。

呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法， 學生在考生前夕應該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，

有研究顯示， 在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。 而且城市裡的喧囂對人有一定的刺激作用， 並且還會嚴重的影響人的記憶力和注意力， 而大自然則能讓人平靜和放鬆， 並有助於注意力集中。

經過國外的一項研究報告顯示， 多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。 對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究， 其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁， 而另一組則飲用安慰劑飲料， 結果顯示飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力的測試中的表現得到改善。

在上面的文章裡面我們介紹了記憶力對於我們的重要性，