去火的食物 這些食物讓你快速去火
春天是一個非常容易上火的季節， 這個時候就需要通過一些食物來降降火， 那麼你知道去火的食物有哪些嗎？今天小編就為大家介紹一下如何快速去火， 下面就是一些去火的方法， 一起來看看吧。
在這個春天， 人們會因為很多的原因上火， 而針對不同的火， 我們應該採取不同的方法降火， 具體都有哪些火的呢？人們應該怎麼去火呢？
第一把火 胃火
胃火， 即是胃熱。 對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣， 中醫稱之為胃火， 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
第二把火 肝火
肝火多由外界刺激引起， 所以調整情志、穩定情緒非常重要， 焦躁情緒會火上澆油， 保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 表現出頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱等等症狀。
第三把火 肺火
中醫中認為， 肺主皮毛， 所以當人們有肺火的時候通常表現為咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠等。
春季節氣特殊 如何健康敗火
1、水和蜂蜜 化燥必備
春天， 乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，
2、最天然的“降火藥”— 蔬果
“春燥”固然和空氣乾燥、濕度低有很大關係， 而新鮮水果和蔬菜攝入不足，
3、規律飲食 清淡飲食
這個季節尤其要注意飲食， 吃飯不要饑一頓飽一頓， 少吃大魚大肉等肥膩食物。 飲食宜清淡， 忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。 可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物， 如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜等。
小編力薦幾款藥膳食療排毒去火
1、蜂蜜梨汁
準備一個生梨， 用榨汁機將其榨汁， 並在其中加入適量的蜂蜜， 用文火熬成成膏， 每天服用有潤喉的作用。
2、黃瓜獼猴桃果汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用， 可滋潤口唇。
3、紅棗獼猴桃粥
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量， 小火燉煮。 可補肺潤燥， 防治頭髮乾枯。
4、板栗冰糖粥
取板栗仁50克和粳米100克， 將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內， 加適量清水煮粥， 待粥煮至濃稠時， 加入適量冰糖調味即可。
5、芝麻核桃湯
黑芝麻、核桃仁 (研碎)各適量， 炒熟後共拌蜂蜜， 溫開水沖調， 每日適量服用。
6、蓮子湯
蓮子30克 (不去蓮心)， 桅子15克 (用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
降火的食物有哪些
降火第一菜 白菜
春天氣躁， 呼吸道系統疾病尤其高發， 很多都是肺熱惹的禍。 降肺火的首推菜， 白菜當屬第一。
別看它是冬天的主打菜， 初春照樣扮演降火清熱的重要角色。 “我常這樣做， 將白菜和百合、再加上點山藥一起炒， 口感很好。 這些都是白色食物， 白色入肺， 因此清肺火、止咳的效果比較好。 ”楊力說。
降火第一粥 蕎麥粥
因飲食或作息不規律導致胃火上漲，
蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 因此， 蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。 做粥時， 最好搭配點其他的食材， 如肉絲、黃瓜等， 能避免蕎麥的粗糙口感。
降火第一肉 鴨肉
春季吃肉， 不妨多選鴨肉。 中醫認為鴨肉性寒， 除可大補虛勞外， 還可消毒熱、利小便， 這是多數溫熱性肉禽類所少見的。 因此， 吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質， 又清涼不上火。
需要注意的是，最好不要用整只鴨子燉來吃，而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火，也有升發陽氣的作用。而且，和鴨肉一起燉，還可以去鴨肉的腥味兒。
結語：以上就是小編為大家介紹的去火的方法，從文中的介紹中，相信大家已經知道了如何快速去火，知道了去火的食物有哪些，在這個乾燥上火的時節，多吃一點文中提到的水果可輕鬆去火。
需要注意的是，最好不要用整只鴨子燉來吃，而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火，也有升發陽氣的作用。而且，和鴨肉一起燉，還可以去鴨肉的腥味兒。
結語：以上就是小編為大家介紹的去火的方法，從文中的介紹中，相信大家已經知道了如何快速去火，知道了去火的食物有哪些，在這個乾燥上火的時節，多吃一點文中提到的水果可輕鬆去火。
