吃什麼東西可以讓肝臟排毒

很多人都希望自己擁有一個健康的身體， 這是我們每個人的夢想， 但是事與願違， 很多人的身體都出現了不同程度的傷害， 所以更需要我們進行保養， 食療的方法是一種非常不錯的方法， 可能大家對於吃什麼東西肝臟排毒及做法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下吃什麼東西肝臟排毒及做法吧。

1、小米：暖胃， 安神

2、南瓜：南瓜性溫， 味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。

保護胃粘膜， 幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃， 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分， 只是經過一個晚上， 人體消耗了一些水分， 可用其來補充、平衡身體的水分。

粥養胃：粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。

以上內容為我們介紹了吃什麼東西肝臟排毒及做法， 我們可以多購買一些對於我們身體肝臟有益的食物， 可以有效的幫助我們避免很多種疾病的威脅，