怎麼才能瘦出鎖骨 掌握技巧很關鍵

很多人都想讓自己瘦出鎖骨， 因為鎖骨的凸線可以讓自己的脖子變長， 最重要的是可以讓自己的脖子看起來更加美觀， 這是每一個女性的夢想， 但是想要瘦鎖骨方法上要講究正確， 用的方法力度不正確， 或者是用錯了方法， 不光不能瘦出鎖骨， 還會導致身體營養不良， 下面來給大家介紹一下關於瘦鎖骨的技巧性， 如何能瘦出完美的鎖骨， 這非常重要。

減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。 把蔬菜切成塊加水， 放入鹽、辣椒或其他調料。 先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮爛了為止。

煮好的湯可以隨時喝， 但湯裡不能放其他東西。 如果中午不能回家吃飯或者出遠門， 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。

第一天， 湯和水果。 除了香蕉外， 其他水果都可以吃， 不過甜瓜和西瓜要少吃， 因其所含熱量比其它瓜果多。 第一天只能喝湯和吃水果。 如果喝茶、咖啡和果汁， 請不要加牛奶和糖。

第二天， 湯和蔬菜。 第二天除了喝湯外， 可以吃所有的蔬菜， 不限量， 而且最好選擇新鮮的蔬菜。 不要吃豆類和玉米。 中午可以吃點烤土豆。 請記住：不能吃任何水果， 要多喝水。

第三天， 湯、水果和蔬菜。 這一天不能吃烤土豆， 湯、水果和蔬菜可以隨便吃， 冊時要多喝水。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定， 即可減重2-3公斤。