小孩子睡眠少怎麼辦呢？

我們家孩子現在才剛剛上小學， 但是他總是特別的活躍， 每天跑來跑去動個不停， 不喜歡安靜下來不喜歡睡覺， 小孩子睡眠少怎麼辦呢？

由於每個人的身體體質不同， 對於睡眠時間的安排查也是很大的， 但是每個人的睡眠時間都是平均值， 如果晚上睡得比較少的話， 白天就會覺得困， 會在別的時候把睡眠補充回來。 一般情況下， 孩子如果白天精神比較好， 能夠正常的學習， 玩耍， 進食， 生長發育也正常， 睡眠都應該是夠的， 不用太過在意了。 否則如果你總是強迫他睡覺， 可能會形成睡眠恐懼症， 晚上可以給他喝點牛奶，