天天喝牛奶，但你可能一直都喝錯了！
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1、牛奶和豆漿不能一起喝？相互克制？
豆漿和牛奶一同喝， 營養成分不僅不會有損失， 而且還會因為互補而使得營養加強。
2、喝高鈣牛奶可以更好的補充鈣元素？
、其實對成年人來說，
喝正常牛奶就可以了。
牛奶本身就是富含鈣質的食物，
如果一個人整天悶在屋子裡不曬太陽，
吃了再多的高鈣奶粉，
也是沒辦法吸收的。
3、早晨空腹喝牛奶會浪費牛奶中的營養？
我們先和大家講一下牛奶中各種成分的比例， 牛奶中含有約3%左右的蛋白質和脂肪， 以及4.5%左右的乳糖。 身體需要能量時， 會先消耗體內的碳水化合物， 之後是脂肪， 最終才會消耗蛋白質。 所以不用擔心早晨空腹喝牛奶， 其中的蛋白質會被當做能量分解掉。
