春節期間養生需做到“六忌”

春節是中國的傳統佳節， 人們或與至愛親朋聚會， 或舉家外出旅遊， 但都會面臨因生活規律和飲食變化帶來的疾患。 專家指出， 在高高興興過節時， 每個人一定要根椐自身條件， 注意“七忌”， 如果不小心防範， 熱鬧的嘈雜及美味佳餚就可能成為暗藏的“炸彈”。

1.忌鬧

對於高血壓患者， 特別要忌“鬧”。 高血壓患者多為中老年人。 節假日期間， 繁忙的應酬或兒孫繞膝， 大喜大樂， 加上長時間大音量地開著電視機， 放家庭影院等等， 都可使患者的大腦過於興奮， 血流加速， 小動脈痙攣， 血壓升高， 嚴重的甚至會誘發腦溢血。

2.忌累

冠心病患者也多為中老年人， 特別是中年人因體力尚好， 勞累的程度往往不易被感覺到， 加之節假日雖然累了一點， 卻因高興而掩飾過去， 特別容易因操勞過度， 或玩樂放縱無度， 心臟負荷加大， 誘發心絞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”

患有膽道疾病的人， 平時一般都能注意忌油， 由於中國的傳統習俗， 到了節假日總要“開開葷”， 就免不了重油飲食， 若大量進食油葷或動物脂肪， 會驟然加重膽道的負擔， 誘發急性膽囊炎。

有胰腺病史者要忌“飽”、忌“酒”。 有胰腺病史的患者面對豐盛的節日大餐， 千萬不要只顧一時的大快朵頤， 而應“蜻蜓點水”式的點到為止地吃一點， 如果食物攝入過量， 會引起胰腺大量分泌胰液， 造成胰管壓力增高。 同時， 如果大量飲酒， 易使胰管梗阻， 發生急性胰腺炎。

5.忌“鹹”

有許多腎臟病患者要忌“鹹”， 節日期間， 一家人團圓， 或高朋滿座， 吃飯的人一多， 各人口味不一樣， 有的口味重， 要鹹些， 有的喜甜， 再加上會客吃飯主要是以吃菜為主， 很容易放鬆警惕， 容易出現攝鹽過多， 結果導致加重病情。

6.忌“甜”

糖尿病患者忌“甜”。 有不少菜加工時放了白糖， 或有的菜本身含糖分就高， 糖尿病患者如果抑制不住自己激動的心情和美味佳餚的吸引， 很容易攝入過多的糖分， 加重病情。