夏季怎么樣喝茶養生

下面為大家介紹幾款實用藥茶， 能幫你消除喉嚨痛， 還可以消去夏日疲倦。

1、金銀花茶

材料：金銀花、橄欖、薄荷

制法：將金銀花和橄欖用水煮沸然后放入薄荷， 小火熬制， 去渣后飲用即可。

建議：金銀花有清熱解毒的作用， 薄荷有消炎的作用， 對于去火消炎有很好的療效。 需要注意的是金銀花、薄荷為涼性藥材， 體寒虛弱的人容易出現腹瀉， 這時應停止使用。

2、胖大海茶

材料：胖大海、冬瓜子

制法：將胖大海和冬瓜子放入罐內沸水中浸泡10分鐘， 取汁飲用即可。

建議：胖大海有清咽利喉的作用， 對于講話太久、吸煙的人有好處，

3、白木耳茶

材料：麥門冬、白木耳、玄參

制法：將白木耳、玄參、麥門冬放入杯子中用熱水中沖泡， 悶一會即可飲用。

建議：白木耳含植物膠質， 有滋潤咽喉黏膜的作用。 要注意的是， 麥門冬、玄參屬涼性藥物， 腸胃功能不好、體虛的人不適合飲用。

夏季， 空氣中的微生物多， 很容易出現一些消化道疾病， 多喝些有好處， 通過自制藥茶也可以幫助緩解夏季小問題， 清爽的度過煩躁的夏季。