驚呆了！吃這些食物最易生病

自從看了舌尖上的中國之後， 才發現中國真的是一個美食遍地的國家。 但是親愛的你知道嗎， 其實很多的食物雖然很美味， 但是對於我們的身體危害也是很大的。 比方說加工的肉類食品， 由於其含有較多的亞硝酸鹽， 故特別容易導致癌症， 對於一些造血器官和腎器官也會產生不小的傷害。

當然也許你會說你不喜歡肉類的食品， 比較喜歡的是乳製品， 但是在這要告訴大家的是儘量的少吃奶油製品。

因為本身的奶油製品的主要成分是脂肪和糖， 因此如果我們經常使用奶油製品， 第一個就是會導致體重的增加， 對於我們飲食的調節上有著較大的阻礙作用， 也會相應的降低我們的食欲。

再舉一個我們常見的例子，

那就是速食麵。 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。 雖然可能會給我們節約時間， 不過本身幾乎也沒有多少的硬要價值在裡面。 一方面， 因鹽分含量高增加了腎負荷， 升高血壓；另一方面， 含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸）， 對心血管有相當大的負面影響。 加之含有防腐劑和香精， 可能對肝臟等都有潛在的不利影響。 雖然現在市面上的速食麵口味和種類日趨增多， 但是我們為了自己的健康， 還是謹慎一點比較好。

大家也不要過多的擔心， 只要是平時在生活中有所節制就可以， 比方說當夏天來臨的時候， 往往會見到不少的燒烤攤。 這些燒烤類的食品也是含有大量的致癌物質的， 但是燒烤攤每每到了夏天， 往往也是有不少的人去。 我們應該在平時注意自己的身體， 合理的飲食， 做好飲食計畫才是最為主要的。 對於上述這些容易生病的食物， 大家在平時食用的時候， 還應該儘量的少吃才可以。