學會這幾招 跟凍瘡說“拜拜”

凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病。 它是由於氣候寒冷、環境潮濕等因素引起局部皮膚產生的一種異常炎症反應。 江蘇省中醫院皮膚科副主任中醫師張璐璐介紹， 臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節， 嚴重時會出現水皰、壞死、潰瘍， 甚至繼發感染。

凍瘡的復發率很高， 往往“一年生凍瘡， 年年生凍瘡”， 很大程度上跟體質有關。 從中醫學上來說， 由於凍瘡患者大多屬於陽虛體質， 在寒冷季節， 寒濕致邪， 導致其氣血運行不暢， 凝滯脈絡， 久而久之肌膚便會失去養分， 導致陰寒久伏於脈絡。

凍瘡可以分為輕度、中度和重度。 對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡， 只要將受累皮膚暖和起來， 避免誘發加重因素， 通常可以自行恢復。 對於比較嚴重的凍瘡， 表現為局部起水泡， 皮膚呈藍黑色， 知覺消失， 建議及時到醫院治療。

防止凍瘡復發， 關鍵在預防， 學會以下幾招， 跟凍瘡說“拜拜”：

1、要保持局部溫暖， 衣服、鞋襪要穿暖和。 保暖後全身血管收縮功能好， 可以抵禦寒冷從而預防凍瘡的發生。

2、要避免潮濕， 因為潮濕的環境容易增加局部寒冷誘發凍瘡的發生， 保持局部乾燥可預防凍瘡的發生。

3、可適當吃一些防寒保暖的食物， 如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等。

4、平時應堅持體育鍛煉， 常用冷水洗手、洗臉、洗腳， 增強自身抗寒能力。

5、每天數次搓手、耳朵等局部皮膚， 每次數分鐘至局部皮膚發熱為止， 用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動， 以迅速改善局部的血液迴圈。

6、使用中藥外泡， 如當歸四逆湯， 當歸、芍藥， 桂枝， 細辛、甘草， 木通、生薑， 大棗， 煮水外泡手足易患凍瘡部位， 可以防止凍瘡的發生。 孫茜楊彥