檸檬泡水好處多多

檸檬泡水是現在一種十分受歡迎的茶水， 雖然單個的檸檬吃起來是酸溜溜的， 但是用來泡水， 確實另外一番滋味兒。 檸檬中含有豐富的維生素， 而泡水以後的營養也是不錯的。 很多人會因為夏天那炎熱乾燥的天氣， 而變得心情急躁， 沒有食欲。 但是檸檬泡水卻能夠讓人們胃口大增， 那麼接下來我就來給大家介紹介紹檸檬泡水的相關好處吧。

1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦， 不能像其他水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分， 可以生津解暑， 開胃醒脾。 夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 長時間工作或學習之後往往胃口不佳， 喝一杯檸檬泡水， 清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。 在西餐中多用檸檬作海鮮的調味， 除去腥味異味， 東南亞菜則用它來直接烹煮， 以突顯其酸甜的食味。 我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，

也少不了檸檬這一調味品。

2、檸檬是降壓果：預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。 近年來國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以使異常的血糖值降低。

3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。 檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。 夏季天氣濕熱， 如果飲食上不加以注意， 人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應， 濕濁鬱積日久就可生痰。 因此， 夏季痰多， 咽喉不適時， 將檸檬汁加溫水和少量食鹽， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素，

具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效， 平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 檸檬是高度鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐

兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬， 宜母子， 味極酸， 孕婦肝虛嗜之， 故曰宜母。 當熟時， 人家競買， 以多藏而經歲久為尚， 汁可代醋。 ”就是說， 懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊， 早上起來嗅一嗅， 有消除晨吐的效應。

現在有些店鋪會賣一些曬乾以後的檸檬片， 幹的檸檬片對於新鮮的檸檬切片而言，

當然是少了一些營養了。 但是曬乾的檸檬片的營養還是可以得到肯定的， 泡水的口感也不錯。 經常和檸檬泡水的人， 有助於美白養顏， 也就是說檸檬泡水有美白的功效， 它也因此而受到了越來越多人的喜愛。 當然了， 最好還是選擇新鮮的檸檬來進行泡水喝， 這樣營養更好。