四種傷身食物絕不能碰

正確的飲食方式才能夠發揮食物的作用和功效， 相反錯誤的飲食習慣不但對身體沒有好處， 還會造成對身體健康的危害。 由此看出， 掌握多種食物的本質是非常關鍵的， 養成良好的飲食習慣對健康也是非常重要的。 當然， 在現在的社會中， 食物種類的增多， 讓許多人不節制的去食用食物， 這樣就造成了對身體的危害性。 所以， 在食用食物之前， 首先還是需要去瞭解這些食物是否可以正常食用的好。 那麼， 下面就來介紹四種不能夠去食用的食物， 食用去身體存在傷害性。

1灌裝濃湯

湯類非常有益健康， 而且價格低廉、易於製作。 可是， 罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑， 或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。 一罐濃湯含1000毫克鈉， 大約是你每天所需量的一半。 因此， 還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜， 親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

2綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶， 甚至將它變成一門藝術。 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分， 可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。 但是大部分美洲人並不喜歡這種味道， 因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品， 打著健康飲品的幌子到處兜售。 其實， “綠茶”瓶子上的任何一種成分， 如糖精、防腐劑等， 都讓它在健康方面離我們更遠。

3加工優酪乳

優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的， 其中富含蛋白質、鈣和維生素。 對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說， 優酪乳可以是個很好的選擇。 但美國各大超市銷售的優酪乳， 已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”， 而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。

4黃褐色馬鈴薯

愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比， 價格便宜且易於種植。 可是， 這種馬鈴薯食用後， 它們所含的澱粉會很快轉變成血糖， 增加了糖尿病和肥胖的風險。 由於它的口感也不太好， 因此很多人只好採取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟， 然後搗成泥， 塞進黃油， 或者將它剝皮後用油炸， 再在表面撒一層鹽。 這樣製作出來的食品就更不健康了。

通過以上文章內容的介紹， 讓我們清楚的掌握了， 四種不可食用的食物， 這些食物食用後會對身體造成傷害。 其實， 事實上是每種食物都具有獨有的營養成分，