了解你的身體 五大保健區

大家經常對人體的五大保健區進行刺激， 能有效地防治疾病， 健身強體， 益壽延年。 下面就將這五大保健區一一講給大家聽！

一、腋窩保健區：

腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處， 在于受刺激后會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動， 促進血液循環， 并使各器官充分得到養分和氧氣的交換， 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運動”。

二、肚臍保健區：

肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。 肚臍為神闕穴， 中醫常用藥物貼敷肚臍， 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用， 能祛病健身、益壽延年

三、腳底保健區：

人的腳底有70多個穴位， 6條經絡起止于腳上。 科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經， 與大腦和心臟密切聯系， 與人體各部臟器密切聯系， 所以將腳稱作人的“第二心臟”， 可見腳的保健的重要。 經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等， 都有促進腳部血液流暢， 把遠端血推向心臟和全身， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 健身益壽之功效。

四、前胸保健區：

經科學家發現， 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，

只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次， 就會激活胸腺， 起到防病健身， 祛病延年的作用。

五、脊柱保健區：

脊柱是養生學家極為關注的區域， 它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。 經常按摩脊柱， 則可激發經絡的疏通， 氣血運行， 血脈流暢， 滋養全身器官而健身。