每日有一物血壓血糖全都搞定
枸杞是傳統中藥材， 也是一種營養滋補品， 性平味甘， 藥食兩用。 古人常用枸杞來強身健體， 延年益壽， 《本草綱目》中說枸杞子能夠“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑。 ”
降血糖：枸杞有溫和的調節血糖、血脂的作用， 將它洗淨， 蒸熟後嚼食， 每次10克， 每日3次， 長期服用， 能輔助降血糖、止消渴。 枸杞雖食之有甜味， 但糖尿病人可食用， 也可泡水喝或煲湯喝。 對於糖尿病併發症如眼病、腎病， 枸杞也能起到一定的預防和改善作用， 但不能以枸杞替代降糖藥物。
降血壓：枸杞有溫和的降壓作用， 每日用枸杞15克， 煎湯代茶， 常服對高血壓及相關併發症有一定調節作用。 但是， 枸杞只能作為輔助降壓方法， 應該在常規治療的同時配合服用。 除了煎湯服用， 還可與菊花一起泡水喝， 菊花也有溫和的降壓作用。
解口鼻乾燥：老人隨著年齡的增長，
滋陰明目：現代人長期對著手機屏、電腦屏， 容易出現眼睛乾澀、視力疲勞。 中醫認為肝腎陰虛導致眼幹， 枸杞泡水服用可滋陰明目， 堅持服用同樣有一定的緩解作用。
補腎壯陽：枸杞能補腎益精， 提高性功能的作用， 民間有“離家千里不吃枸杞”、“小姑娘不吃枸杞”的說法。 最簡單的方法就是取20-30克開水泡服， 泡過兩三次之後可以把枸杞嚼一嚼吃下去， 直接嚼著吃更利於營養的吸收。
養顏、抗衰老：枸杞的主要作用是補腎， 中醫認為腎與生長發育有關， 人的衰老是因為腎精虧虛。 每日取少許枸杞泡水喝可抗衰老， 使面色紅潤， 才有一定的祛斑作用，
枸杞藥性溫和， 一般人都可以食用， 特別是體質偏弱的女性、老人等可長期堅持吃， 兒童不宜食用， 身體不虧虛的人不必進補， 自然也不可以不吃枸杞。 另外， 枸杞偏溫性， 感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 枸杞有降血糖降血脂的作用， 糖尿病人可放心食用。
