膠原蛋白到底有沒有用

隨著年齡的增長， 人體的細胞會逐漸失去活性， 年齡越大， 皺紋也就越多， 會讓人看起來衰老， 這種衰老是大自然的一種規律， 還有些人平時經常熬夜， 睡眠不規律等是會導致細胞家督衰老的， 很多人為了保持年輕， 讓肌膚減緩衰老的速度， 會服用一些膠原蛋白， 那膠原蛋白到底有沒有用呢?

膠原蛋白到底有沒有用?

膠原蛋白確實很重要

膠原蛋白是動物體內各結締組織細胞外間隙的主要結構蛋白， 也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白， 由膠原蛋白組成的膠原纖維具有強大的彈性和韌性， 如果把人比作建築物， 骨架是水泥柱子， 那麼膠原蛋白就是鋼筋框架， 人體如果缺乏膠原蛋白， 相當於骨骼與肌肉間缺乏支撐， 身體各個組織就會坍塌。

人的皮膚中70% 都是膠原蛋白， 它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用。

正常情況下，

人只要飲食均衡， 蛋白質和各種維生素充足攝入， 身體就能合成足夠的的膠原蛋白， 不過隨著年齡下降， 自由基的大量產生， 膠原蛋白降解加快， 結締組織彈性降低， 皮膚就會變薄塌陷和老化， 這也是人體衰老過程， 所以一般說30以後要注重保養， 就是減緩這個老化過程。

膠原蛋白的功效與作用

一、撫平幼紋， 修復皺紋

膠原蛋白可以滲透到皮膚的真皮層， 重整肌膚纖維組織機構， 使皮膚緊致而富有彈性， 而隨著年齡的增長， 細胞逐漸老化， 膠原蛋白也會變性， 最後會被吞噬細胞通過胞吞作用分解並排出體外。 皮膚組織沒有了膠原蛋白的支撐， 就會出現塌陷， 從而導致皺紋與幼紋的產生， 所以多多食用富含膠原蛋白的食品可以有效撫平幼紋， 修復皺紋。

二、增白靚膚， 淡斑去印

經臨床科學實驗證明， 膠原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性， 而絡氨酸酶又是導致色素沉澱的一大因素， 色素沉澱過多， 就會在皮膚表面形成色斑， 影響外貌的美觀， 因而食用適量的膠原蛋白， 可以起到淡斑去印的作用。 另外膠原蛋白對皮膚有著一種比較特殊的修復功效， 可以促進細胞新陳代謝與增殖發育， 從而使皮膚細膩有光澤， 也就是它的增白靚膚作用。