女人濕氣重該吃什麼 推薦這9種食物 熱門文章排行榜 >>2018-03-02 09:19來源：99健康網

春季南方氣候潮濕、陰冷、反復多變， 人體內容易濕氣重， 大家要小心濕氣重的症狀， 並做好預防工作， 祛濕防病身體才健康。

女人濕氣重多吃9種食物

1、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

2、苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

3、扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效。 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

4、水芹：有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出 血、帶下等病症。

5、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

7、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病症。

8、鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利 濕行痹的功效， 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障， 以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

9、田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，

適用 於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

祛濕氣喝什麼湯

粉葛水魚湯

購買一條一斤左右的水魚， 可以在購買的時候就讓商家幫你宰殺好， 拿回家之後清洗乾淨， 之後放在開水中燙一下， 撈出來， 需要注意的是一定要將水魚的鱗甲去除乾淨。

之後將2斤粉葛清洗乾淨， 砍成大小合適的塊。 將適量的生薑、白術、雲岑清洗乾淨， 之後放入鍋內， 再放入水魚和粉葛， 一起燉煮， 大火煮沸之後轉為小火燉煮， 之後去掉湯上面的浮沫， 之後煲湯4小時以上， 這款粉葛水魚湯可以起到非常不錯的祛濕作用， 特別適合春夏季節食用。

雞骨草燉豬橫脷

雞骨草10克， 豬橫脷160克， 先將豬橫脷和雞骨草一起清洗乾淨， 之後將生薑適量切成片， 蜜棗適量清洗乾淨， 將所有的材料一起放入燉盅內， 大火燉煮三個小時， 等到燉好之後可以放入適量的食鹽調味， 這款湯水可以起到清除肝火、健脾胃的功效， 祛濕效果還是非常好的。

豬腱桑葉湯

豬腱肉120克， 新鮮的桑葉10克， 將豬腱肉清洗乾淨之後切成大小適合的塊狀，

將新鮮的桑葉清洗乾淨備用， 之後將豬腱肉和桑葉、蜜棗、薑片等一起放入鍋內燉煮， 大火燉煮三個小時， 之後放入適量的食鹽調味， 就可以吃肉喝湯了。 (參考網站：39健康網)

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