​孕婦不能多吃的食物都有什麼？

有孕婦吃著好吃著健康的食物， 就有孕婦不適合吃有害的食物， 所以， 一旦有了寶貝， 孕婦們在吃上就要精細起來， 仔細研究孕婦不要多吃的食物有哪些， 不要來者不拒， 什麼都吃， 還是應該研究適合孕婦的健康食譜， 在吃特別的食物之前， 先瞭解一下是不是適合自己和孩子， 千萬不要因為吃錯了東西， 而出現健康問題， 下面， 我們就瞭解下孕婦不合適的食物。

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多，

而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素a含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素a便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。

過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。

看了以上孕婦不要多吃的食物，

大家可能發現， 都是比較常見的食物， 可能還是很多人偏好的食物， 如果你是喜歡吃這些東西的女性， 在懷孕的時候， 就要適當的忌口了， 不能太任性， 想吃就吃， 還是應該學會控制， 儘量不吃或者是少吃， 還是先以健康營養的食物為先， 既是為了自己好， 也是對孩子有好處， 畢竟寶寶的生育還是很嬌氣的， 不能過於大意。