引起失眠的原因

現在生活壓力大， 工作壓力也大， 在這樣的生活環境下， 就會造成很多疾病的出現， 其中失眠就是一種情況。 而且失眠會影響到人們的正常的工作， 生活和學習。 有的人因為失眠而導致睡眠不足， 從而就影響到了工作。 為什麼會有這麼多人出現失眠的現象呢?引起失眠的原因有什麼?

有的人會由於換了環境而引起失眠， 有的人會由於心情不佳而引起失眠， 還有的人則會由於睡前喝了茶水， 而引起的失眠。 有的人的失眠是短暫性的， 有的人的失眠是長期性的。 引起失眠的原因有什麼?

1、環境原因：

常見的有睡眠環境的突然改變， 強光， 噪音以及高溫等。

2、個體因素：

不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等， 或由於工作， 娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

3、軀體原因：

廣義地說， 任何軀體的不適均可導致失眠， 包括一些本身與睡眠有關的疾病。 如呼吸暫停綜合征，

4、精神因素：

包括因某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠， 心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

5、安眠類藥或嗜酒者的戒斷反應：

長期服用藥物者突然停藥往往會產生入睡難， 睡眠淺而多夢。 習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。

引起失眠的原因， 專家從以上幾個因素做了相應的介紹。 對於短暫性的失眠來說， 對人體造成的危害還不算大， 只要是及時的治療， 就能緩解其症狀。 而對於長期的失眠， 這就需要找對患者失眠的病因， 進行長期的治療， 並且還要做好心理的治療。