治口吃結巴的特效藥

口吃是一種並不少見的問題， 很多青少年面臨著此類問題， 關於口吃的緩解是需要有一定的方法的。 很多人問治口吃結巴的特效藥是什麼?其實治療口吃是沒有特效藥的。 口吃的治療是需要口吃患者和其家屬都能擁有耐心， 不要著急， 循序漸進的來克服這個問題。 接下來就來給大家推薦一些治療口吃的常用方法。

1.明白口吃在什麼情況下發生， 什麼情況下不發生， 找到它們之間的差別。 這一步驟類似於心理學家的工作， 通過歸納可以發現現象背後的原因。 心理學家總結了以下的原因， 你可以在這些原因當中找到屬於自己的一類原因：公主場合緊張、別人的關注、大腦空白、生氣、焦慮。

2.練習放鬆技術：瑜伽呼吸、肌肉方形訓練、靜心訓練、做禱告等方法都可以幫助你放鬆下來， 還有一些快速的放鬆技術可以説明你應對緊急情況， 比如深呼吸， 緊握雙拳-放鬆手掌-再緊握雙拳， 反復幾次， 這種方法可以快速地較少緊張。 口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己， 因此確保自己掌握放鬆技術， 並在一些重要的場合發言之前， 做一次簡單的放鬆。

3.避免大腦空白：緊張情況下我們的短時記憶容量可能會減少， 造成我們一時不知道該說些什麼。 避免大腦空白就要把注意力放在發言的內容上， 而不是要關注與你的發言無關的內容， 比如在場的觀眾和一些害怕的想法(我結巴了怎麼辦)。

4.提前告知你的聽眾——我有口吃。 如果你認為口吃是一個可恥的事情，

那麼你永遠也不會從口吃中走出來。 要想讓別人接納你， 你首先要接納自己。 據研究， 口吃是多種因素引起的， 一部分原因是因為基因的緣故， 我們稱之為先天的原因。 每個人生下來都不是完美的， 所以我們才有活著的意義， 而你的生命的意義就要從克服口吃開始， 而不是結束。