醉酒后醒來身體不適如何調養

中國人的人情往來、飯局應酬， 少不了喝酒。 但醉酒的滋味實在不好受， 有什么法子能緩解呢？

胃腸不適喝芹菜汁。 如果酒后胃腸不適、反胃惡心， 可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。 芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。 胃腸功能較弱的人， 建議喝酒前先喝點芹菜汁， 能減輕喝酒時臉發紅的癥狀。 鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。 喝完酒還可以喝點肉湯， 減輕酒精刺激胃壁細胞。

吃維生素C保護肝臟。 維C能加速酒精分解， 保護肝臟， 喝酒時或醉酒后吃維生素C片， 或柑橘、西瓜等富含維C的水果， 都有利于解酒。 一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內的酒精。

頭疼、頭暈喝點蜂蜜水。 頭痛是宿醉不可避免的癥狀之一， 喝點蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。 蜂蜜能夠促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛。 一次喝西紅柿汁300毫升以上， 酒后頭暈感會逐漸消失。 宿醉后的清晨， 最好泡個熱水澡。 能緩解頭昏腦漲、全身無力的癥狀。 如果能在水中滴幾滴精油， 還能提神醒腦。

嗓子不舒服多喝白開水。 醉酒后嗓子不舒服， 主要是酒后失水引起的， 馬上喝幾杯溫開水， 能稀釋酒精， 保護肝臟， 補充水分。 宿醉后喝運動型飲料也是不錯的選擇， 飲酒時一起喝還能防止大醉。

要提醒大家的是， 喝酒后不要喝茶水。 因為茶葉中的茶堿與酒精代謝產物乙酸結合，