如何緩解旅途疲勞效果好

旅行是現在非常受大家關注的一個話題， 同時現在很多人因為工作壓力非常的大， 所以說很多人都選擇在自己節假日的時候來一場旅行。 當然其實旅行這樣的一種方式也是非常正確的， 但是因為很多人在旅行的過程中沒有注意自己的安排， 所以說很多人可能並不會體會到旅途中的一些樂趣， 反而會感覺非常的疲勞。 那麼當大家出現這樣的一種狀況的時候， 究竟該怎樣辦呢？究竟在旅途中感覺到非常疲勞的時候， 應該通過哪些方法能夠得到很好的緩解呢？

一、造成暈車嘔吐的原因

近年來， 旅遊行業發展非常快， 喜歡去旅遊的人群也不斷在增加， 但是很多朋友想去旅遊， 卻又怕暈車暈船， 使得整個旅途都沒有良好的心情， 其實暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。 前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。 當汽車啟動、運行或刹車時，

人的前庭會受到刺激， 暈車的人容易出現前庭功能失衡， 然後引起植物神經功能紊亂。 植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用， 植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動， 從而出現嘔吐。 另外人的胃內壁上有一些感受器， 在汽車運動時這些感受器會受到牽拉， 也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。

二、防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐， 當你乘車感到不舒服時， 及時按壓耳穴：胃。 這個穴位位於耳輪腳消失的地方， 在胃痙攣的時候， 這個穴位會有明顯的壓痛。 需要注意的是， 耳穴一般都是一個區域而不是一個點， 在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，

會發現某一個點的壓痛比較劇烈， 這就是我們要找的穴點。

三、耳穴的按壓手法

對“胃”進行刺激的時候， 用手指的指尖垂直按壓於穴位上， 力量由小到大， 以暈車的人能忍受為度。 一側穴位持續按壓3～5分鐘， 休息2分鐘後再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。 按壓的時候注意不要用指甲掐， 以免皮膚破損， 壓住以後也不要揉搓。

為了在整個旅行的過程之中變得更加的快樂， 大家在之前一定需要做好安排。 同時還需要瞭解一下， 究竟哪一些方法可以緩解大家在旅行之中的一些疲憊。 這樣的一些知識對大家肯定是非常有幫助作用的， 同時也相信這樣的一種方式可以讓大家的旅行變得更加的順利。