食療減肥方 給你越瘦10斤的奇跡
玲瓏有致的曲線是女性不停追求的方向， 但是什么塑形方法才能幫助大家達到最佳的減肥瘦身效果呢？其實民間的一些食療減肥方是很有效的， 不僅健康， 而且效果明顯， 越瘦10斤不是問題。
民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子， 熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水， 然后吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 并且避開油炸和油膩食物。 晚餐以素菜和梨子為主， 然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
民間飲食減肥秘方二：魚腥草減肥方法
減肥原理：魚腥草是“草藥之王”， 又稱折耳根， 臭菜草，
推薦魚腥草減肥食譜1：魚腥草泡水
材料：魚腥草(干燥)75克
做法：用開水泡入杯中， 5分后就可飲用， 可反復沖泡， 每天堅持8杯， 兩周以上， 瘦身效果顯著。
推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(干燥)75克， 紅棗切開15粒， 水7大杯
做法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾后， 小火煮20分。 將煮好后的魚腥草等濾掉， 留下汁水就可以了。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，
民間飲食減肥秘方三：苦蒿減肥方法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿， 清熱， 利尿。
做法：在鍋中加入4大碗水， 放入40克苦蒿， 煮10分， 晾5分后喝， 一天三次， 一次一杯， 也可當飲料隨時喝。
缺點：有點苦， 但是減肥嘛， 犧牲點值得!
食療減肥方中的食材都是可以在超市或是藥店買到的， 價格便宜而且有安全， 美女們趕緊嘗試一下吧。 ?
