五款春季養生粥 排毒養顏潤澤肌膚

春季是個養生的好季節， 也是排毒養顏的好時機， 要想排毒養顏， 那麼養生粥是絕不能少的。 下面小編給大家推薦的五款春季養生粥， 以健脾、活血通絡為目的， 達到隨同季節變化而調節人體機能的目的。 想要美美過春， 那麼就不能錯過這些養生粥喲。

大棗粥

取粳米60克、大棗10枚， 煮粥， 佐早餐食。

功效：大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤、精神煥發。

燕窩冰糖粥

取燕窩3克， 粳米100克， 冰糖適量， 共煮至粥狀即可食用。 若再加入甜杏仁5克同煮， 其美容效果更好。

功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克， 粳米100克， 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片， 放入鍋中， 加清水適量煎煮， 去渣取汁;將粳米淘洗乾淨， 與陳皮、紅糖放入鍋中， 再倒入黃芪汁， 加清水適量， 煮至米爛熟即成， 佐餐食。

功效：紅糖味甘甜， 性溫潤， 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，

性溫， 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效， 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

美容粥

白米100克， 雞湯1200毫升， 川芎3克， 當歸10克， 黃芪5克， 紅花2克。 將米淘洗乾淨， 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，

與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內， 加雞湯、適量水大火煮開， 小火煮稠， 撈出藥袋即成， 每日1～2次， 溫熱時服用。

功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥， 可改善機體功能， 使女性面部皮膚滋潤、細嫩。

龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克， 蓮子肉50克， 雞蛋2個， 生薑1塊， 大棗4枚， 鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心， 保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮， 切兩片;大棗去核。 瓦煲內放入適量清水， 先用武火煲至水沸， 然後放入以上原料， 再改用文火煲2小時左右， 加入鹽少許即可， 佐餐食。

功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。