各類蔬菜水果 有效幫助你排毒養顏

假如說體內積累了太多的毒素而不及時排毒， 引起的症狀最直接便是反映在臉上， 痘痘非常容易冒出來。 那麼臉上長痘痘怎麼排毒呢？很多蔬菜水果都能有效的幫助你排毒養顏。 今天小編就為大家漸漸是什麼可以排毒。

芹菜加香蕉
首先將洗淨後的芹菜切成小段。 另外由於香蕉皮也是具有豐富營養的， 因此香蕉也要帶著皮一起吃。 將不去皮的香蕉放入水中洗泡乾淨， 拿出後帶著皮在切成小段。 最後將芹菜與香蕉一同放入榨汁機中， 添加一定量的水加以攪拌。

西瓜、芒果加菠菜
將芒果剝皮去核， 切成小塊。 再把菠菜放入清水中洗淨， 同樣的切成小段就行。 而要注意的是西瓜的籽也有很高的營養， 所以不要去了哦。 最後就將帶籽的西瓜同芒果和菠菜一同放入榨汁機中， 加入一定量的水， 攪拌幾分鐘即可。

苦瓜
苦瓜可以用來做一些菜。 苦瓜天然還有蛋白質， 尼克酸， 丐， 鐵以及多種維生素， 夏季使用更是清熱解毒。 另外醫學上也早就發現苦瓜中還有一種活性蛋白質， 能夠增強人體內免疫系統的防禦功， 不僅提高了細胞活性， 還能排毒養顏。

木耳
不論是做湯還是涼拌， 木耳都是不到不錯的菜， 讓很多人喜愛。 木耳中含有各種維生素以及鈣， 鐵等人體所需元素。 而木耳中所特有的的一種植物膠質通夠通過其較強的吸附力將消化系統中的雜質幾種並排出體外。 清胃又解毒。