胃脹氣不在乎？小心讓你“屁事兒”多

1.大量吞入空氣

這是很少為人所知的一點。 其實， 我們無法避免吞入空氣， 而吞入的方式又可以分為三種。 1.通過進食：我們在吃東西的時候會吞入一定量的空氣，

而邊吃邊說， 又或是狼吞虎嚥則會讓我們吞入的更多。 2.通過唾液：精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時， 也可隨唾液吞入較多氣體。 3.通過飲水：大量喝水或飲料時， 也易吞入空氣。 進入體內的空氣聚集在胃下部， 如果不及時逸出， 就會隨之進入腸道。 進而導致放屁、打嗝。

2.產氣類食物

如蘿蔔、土豆、紅薯等含高澱粉的產氣類食物， 這些食物中富含的澱粉、糖類和纖維素， 外加吃進去的肉食， 發酵後產生硫化氫和氨氣， 蓄積在腸道之中， 便會引起胃腸道脹氣。

3.腸道排空障礙

人體腸道排空能力正常的時候， 腸道中的各種物質都可以隨著排便的過程排出體外。 當因為腸梗阻或腸壁張力減弱而影響正常的排便功能時， 腸道內就會積聚過量氣體和液體， 最終導致胃腸道脹氣。

4.腸胃消化不良

消化不良是引起胃腸道脹氣常見的原因之一。

在日常的飲食中， 有不少食物好吃但不易消化， 常吃這些食物就會導致消化不良， 進而引起胃腸道脹氣的情況發生。

另外， 有些疾病患者需要長期應用廣譜抗菌素， 這樣也會抑制腸道正常菌群而致菌落失衡， 促使食物發酵產生氣體。

5.胃腸道病變

胃腸道脹氣也會由胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等各類胃腸道病變引起， 這點應該引起人們的足夠重視。