萬萬沒想到的順產六字真經

懷孕的喜悅令女性沉浸在幸福之中， 但是生產的痛苦卻令女性在恐懼和害怕之中日夜不安。 許多女性因對生產的害怕而導致心理壓力增大， 臨近產期寢食難安。 別擔心， 讓過來人來幫你!只要按這六字真經做到了， 女性生產必定很順利， 大家一起來看看吧!

1.睡

“睡”字看似乎簡單， 但如果真的做到了優質睡眠的話， 女性孕期身體必定是很健康的， 只有健康的體魄才能在生產時有足夠的精力。 有些媽咪懷孕后長期處在睡眠質量低下的狀態， 每天都沒精神， 等到生產時也沒力氣。 懷孕后的午睡也很重要， 適當午睡有助于孩子健康發育， 媽咪的身心也能得到放松。

2.吃

懷孕后， 在“吃”上也有很大講究， 不能大補特補， 補出巨大兒， 生產起來可就麻煩大了。 因為巨大兒基本都不能自然順產， 需要剖宮產。 當然準媽媽也不能偏食挑食， 否則會導致孩子營養不良，

3.慢

據說龜之所以能活上千年的原因， 就是因為它們的速度很慢。 懷孕后， 女性也要盡量讓自己的生活慢下來， 吃飯慢慢地吃， 散步慢慢地走， 遇上事兒了慢慢處理， 總之能慢的事絕對不要快。

4.忍

說到“忍”， 許多女性應該都有經驗， 那就是遇到問題時女性總是很容易沖動， 做事不經大腦思考。 尤其是懷孕之后， 情緒不穩定， 心情時好時壞， 直接影響到胎兒的健康發育。 忍不是要你委曲求全， 而是提醒自己情緒失控對自己和胎兒不利， 要讓心情平靜， 多想想開心的事情。

5.笑

愉快的心情有助于女性渡過懷孕和生產的整個過程， 雖然這個過程長達十個月， 但聰明的女性知道自己如何憧憬未來， 調整自己的心態。 就算是在產床上， 劇烈的疼痛襲來， 她們也還是能微笑著面對。

6.動

有些女性懷孕之后就成了國寶級保護對象， 每天都有專人陪護， 這也不用做， 那也不可以有， 就像養在籠子里的小鳥。 殊不知女性懷孕后適量的運動有助于身體健康， 也有助于日后順產。 尤其是臨近生產的那幾個月， 女性一定要多走動， 保持身體健康， 不然哪有力氣生孩子啊!再說運動有助于肌肉的放松， 可加速身體內的毒素排出，