美容養生

自制養顏美容茶 你都會了嗎

自制養顏美容茶 你都會了嗎?上班族們在面對電腦一整天, 肌膚狀態不好, 來杯自制養顏茶, 美容還減肥哦。

紅蓮荷葉茶

功效:茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝,

幫助腸胃暢通, 將廢棄物通通排出體外。

材料:紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。

做法:

1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘, 然后洗凈。

2)把洗凈的材料放進鍋中, 加入適量的清水, 煲30分鐘后熄火。

3)去渣即可飲用。

注意事項:最好是飯前飲用, 每天適量。

丹參茵陳茶

功效:這道茶是由純藥材制成, 飲用后可以加快身體的血液循環和新陳代謝, 有助于廢物和毒素的排出。 同時可增加腸胃的蠕動, 減少便秘, 令身體更輕盈。

材料:丹參、決明子、茵陳篙、甘草。

做法:

1)用清水浸泡所有藥材半個小時, 接著洗凈放進鍋中。

2)加入適量的清水, 用大火煮開, 再轉為文火。

3)文火煮30分鐘即可, 最后隔掉藥渣,

取汁飲用。

注意事項:腸胃不好, 特別是經常拉肚子的MM慎飲, 同時每天不要喝超過3000cc。

蘆薈紅茶

功效:飲用后可以提高細胞活力, 加速脂肪消化, 調節人體的生理機制, 重獲輕盈體態。

材料:蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。

做法:

1)將所有材料洗凈, 把蘆薈去皮, 只取內層白肉。

2)把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。

3)待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。

注意事項:此茶性涼, 腸胃弱者少飲用。

玫瑰蜜棗茶

功效:玫瑰有疏肝解郁的作用, 可促進新陳代謝的加快, 同時能有效去脂。 而蜜棗纖維素豐富, 長期飲用, 可以清除宿便, 減少脂肪的積聚, 從而達到減肥目的。

材料:蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。

做法:

1)把材料洗凈, 然后蜜棗去核, 玫瑰打碎。

2)將兩樣材料都放進鍋里,

加入適量清水, 有大火煲。

3)待水滾后熄火, 去汁飲用。

注意事項:此茶不能制得太濃, 否則容易造成腹瀉。 同時不宜長期飲用。

99營養師溫馨提醒夏季天氣炎熱, 人容易困乏, 多喝茶能補充水分、提神和補充營養素, 在空余時間喝一杯自制的美容茶, 讓我們的肌膚保持水嫩。