小孩子曬太陽多長時間好啊？

很多家長都知道， 曬太陽有很多的好處， 尤其是可以補鈣補維生素d， 所以很多家長都會帶著小孩子一起曬太陽， 大家肯定都不知道曬太陽也是要注意的， 曬太陽的時間， 是不是應該要在陽光直射， 還有曬太陽的強度， 禁忌， 這些都是很重要的， 我們現在就來瞭解一下吧!

維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷， 可以預防和治療小兒佝僂病。 紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞， 防止貧血， 並可殺除皮膚上的細菌， 增進皮膚的抵抗力。 室內曬太陽時， 不要隔著玻璃窗、紗窗， 這樣會減少紫外線的透入。

寶寶太小時不能直接到室外曝曬， 只能在室內， 斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽， 每天曬l～2次即可， 一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。

一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽， 而且開始的時間要短， 只曬一部分如腳腿等， 然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。

空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。 有佝僂病症狀或從未服過魚肝油， 鈣片的寶寶， 不適宜曬太陽。 應在服用維生素D製劑一段時間後， 再接受日光照射。 曬太陽有時會引起日光性皮炎。 出現紅斑、丘疹、局部脫皮， 食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後曬太陽時， 也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

小孩在山上的時候建議最好選擇在早上9點到10點， 或者晚上的4點到5點之間， 否則其他時間下， 陽光直射， 紫外線強度比較高， 對於小孩子的皮膚還是不太好的， 孩子的皮膚比較嬌嫩， 過強的陽光照射， 會導致皮膚有一些紅斑， 曬傷。